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スクーンカップに興味が出てきたけど、使い方がわからないという人も多いかと思います。ここではスクーンカップの使い方を簡単に説明します。

・スクーンカップが届いたら、煮沸消毒！

スクーンカップが手元に届いたら、まず5分間小鍋等で煮沸消毒します。鍋に直接スクーンカップが当たらないように注意しましょう！生理のサイクルの初めは必ずカップを消毒するようにします。

・折りたたんで挿入する

スクーンカップを使うときは、手をきれいに洗います。きれいな手でスクーンカップを小さく折りたたみ、膣内に挿入します。しゃがんだ姿勢だと挿入しやすいですよ！どうしても最初のうちは慣れていないために挿入がうまくいかないことがあるので、生理の時に自宅で練習してから使うことをお勧めします。慣れたらトイレに座った状態で挿入してみましょう。スクーンカップがうまく開いたら装着完了！開いていないときはカップに底を掴み、回転させてみるか上下に動かしてみましょう。ステムと呼ばれる棒状の部分を掴んで回してみてもカップは回らないので注意。

・取り出して溜まった血を捨てる

ある程度時間が経ったりスクーンカップがいっぱいになったと感じたりしたら、溜まった血を捨てます。スクーンカップがいっぱいになると、コポコポと音がするのを感じるのですぐにわかりますよ！トイレやお風呂場で挿入時と同じ姿勢をとり、いきむとカップが降りてくるのでそのままカップの底を掴みます。掴んだ状態でジグザグとカップを左右に動かしながら降ろし、カップのフチを少し潰して取り出しましょう。いきんでもカップが降りてこない人は、スクーンカップのステムに指を伝わせてカップを確認し、フチを少し潰して空気を入れます。そのままカップを潰しながら取り出しましょう。取り出したら血を捨てます。

・カップを洗うか拭くかして挿入しなおす

血を捨てたら、スクーンカップをきれいにして挿入しなおします。洗える環境であれば、水ですすいでから挿入しましょう。洗えない環境だった場合はトイレットペーパーや流せるおしりふきで拭いてから挿入しても大丈夫です。赤ちゃん用の流せるおしりふきは安全ですしとても便利ですよ！お風呂で取り出した場合は無香料の石けんで洗うと安心です。

・生理が終わったら

スクーンカップをきれいに洗い、煮沸消毒します。ミルトン等の哺乳瓶に使える薬剤で消毒しても大丈夫です。消毒して十分に乾燥させたら付属のポーチにしまい、次のサイクルまで保管しておきましょう。

・スクーンカップは詳しい日本語の説明書付き

やっぱりよくわからないという人も大丈夫です。日本のamazonや楽天で販売されているスクーンカップには詳しい説明書が付属しています！使用方法や注意点、保管方法など細かく書いてあるので安心ですね。

いかがでしたか？
めんどくさそう！と思った人が多いと思いますが、慣れてしまえば素早く着脱できますし、とても楽で快適ですよ！新しい選択肢として取り入れてみるのもよいかもしれませんね。