月経カップが入らない、開かない時の対処方法

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月経カップを使いやすくなるようなノウハウをまとめてみました!

月経カップが入らない時の挿入のコツ

膣は後傾しているので、カップを地面から垂直方向に挿入しようとしてもうまく入りません。カップがうまく入らない人は、折ったカップを後ろに傾けて挿入してみましょう。とても挿入しやすくなりますよ!違和感を感じたり挿入してもすぐ出てきてしまう人はカップの入っている位置が正しくありません。もう少し奥の方へ挿入しなおしてみたり、挿入した後に屈伸したり歩いてみたりするとカップがちょうどいい位置へ収まります。また、膣内でカップがうまく開かない人は、カップの底を掴んで上下に動かしてみましょう。カップの底を掴んで回転させてもうまく開きますよ!

参考サイト)http://www.sckooncup.jp/?pid=93691007

月経カップの折りたたみ方色々

月経カップの折りたたみ方には色々な方法があります。よく知られているのは「Uの字」または「Cの字」のようにカップを二つ折りにする「C折り」ですが、スクーンカップはフチが厚くなっているので、この折り方だと一番先の部分が太くなってしまい入れづらくなってしまいます。

私がお勧めするのは「パンチダウン」と「7折り」です。パンチダウンはカップのフチを一本の指でカップの底の方へ押し込んで両サイドから挟んで持つ折り方です。この折り方はシンプルで持ちやすく、折ったカップの先端がとても細くなるため挿入しやすい折り方です。7折りはカップを平たく潰し、カップのフチが7の字に見えるように折る折り方で、素早く折れて挿入しやすい折り方です。その他にもたくさんの折り方がありますが、複雑な折り方だと結構な握力が必要になる場合があります。折り方がシンプルな方が折った状態のカップをキープしやすいのでおすすめです。

余談ですが、月経前は便秘に・・なんて女性は結構多いかもしれません。 市販のお薬では、ちょっと強すぎるという方には、キャンドルブッシュがおすすめです。 ゆるやかにおなかに作用するキャンドルブッシュで便秘知らずの快適な毎日を過ごせますよ。


月経カップの取り出し方のコツ

月経カップを取り出そうとしても、密着していて取れない体験をした人もいるかもしれません。ちゃんと取れるので安心してくださいね!カップが真空状態になっているため密着しているので、指を入れてカップのフチを少し潰して空気を入れると密着状態でなくなり取り出しやすくなります。あとは潰して取り出すだけ!

ステムは好きな長さに切って大丈夫!

スクーンカップについている棒状のステムが邪魔だと感じた人はいませんか?膣の深さは人それぞれで、子宮口が低い人もいれば高い人もいますので、あまり気にすることはありません。ステムを全く切らなくても大丈夫な人もいますが、子宮口の位置が低いためにカップのステムが外に飛び出してしまい、痛く感じる人もいます。その場合はステムをはさみで好きな長さで切ってしまっても大丈夫です。切ってしまうのが心配な人はしばらく切らずに様子を見てから切るかどうか決めましょう。

流せるおしりふきが便利

手を汚したくない人にも、カップを外出先でもきれいに使いたい人におすすめのアイテムが「流せるおしりふき」です。ベビー用だから安心安全ですし、トイレに流せるのでゴミが出ません。何より丈夫!カップのステムや底を掴む時に流せるおしりふき越しで掴むと指や爪の汚れを防げますし、血を捨てた後のカップを拭くのにとても便利です。トイレットペーパーでもよいのですが、それを使うともろいためにくず状になりやすいので、筆者は流せるおしりふきをおすすめします。

月経カップ比較してみました

日本で入手しやすいFDA登録・認証済みのディーバカップ、ルネットとスクーンカップを比較してみました。

ディーバカップ

カナダ製。
・日本価格は3500~4000円程。
・カップの内側に計量線が入っている。
・現在楽天市場とiHerbで購入できる。カラーは透明のみ。
・しなやかで軟らかいカップ。
・3つのカップの中で一番長さがある。
・ステムはチューブ状。
・さらさらとしたシリコンでごみがつきにくい。

ルネット

ルネット

画像:amazon.com

・フィンランド製。
・日本価格は4500円程。
・カップの外側に計量線が入っている。
・現在amazonとルネットジャパン公式サイトで購入できるがamazonでの値段が高すぎる。
・カラーは5色展開。
・3つのカップの中で一番硬め。
・スクーンカップとあまり長さは変わらないが容量が少なめ。
・ステムは平たい棒状。
・さらさらとしたシリコンでごみがつきにくい。

スクーンカップ

・アメリカ製。
・日本価格は5000円程。
・計量線はなし。現在amazon、楽天市場、スクーンジャパン公式サイトで購入できる。
・カラーは8色展開。
・シリコン自体が軟らかいが弾力性のあるカップ。
・コンパクトで大容量。
・ステムは細い棒状。
・ぺたぺたしたシリコンでごみがつきやすい。

いかがでしたか?
同じ月経カップでもブランドによってかなりの違いがあります。長く使うものですから、よく吟味して選びましょう!

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