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  アスリートも取り入れていると言われている人気の「水素水」 。
水素水は、美容や健康など、様々な面で効果が高いと言われています。 今日は、この水素水の驚くべき効果・効能、 そして、副作用に至るまでの注意点までをご紹介していきたいと思いますので最後までご覧下さいね。

水素水とは

そもそも水素水とは、「分子水素を溶解させたと主張される水である。」というようにウィキペディアにも記載されています。 水素水が話題になったのは、フランスにある「ルルドの泉」だといわれており、この泉の水は奇跡の水として様々な病気などの治療に役立ったとされています。 奇跡の水の成分を分析してみると、水素が含まれていることが判明し、水素の特性である活性酸素を中和する特徴が様々な病気を改善することにつながったみられています。 つまり、水素水とは水素の特性を持った抗酸化作用が期待できる水ということです。

水素水の効果・効能

先ほどの説明と重複してしまいますが、水素水に含まれる抗酸化作用は、あらゆる効果を人体にもたらします。 私たちの体には、活性酸素というものが存在しますが、これは体の中に有害な物質が侵入した際にやっつけてくれる大切なものでもあります。 ところが、この活性酸素は健康な細胞までも攻撃してしまう性質があるので、そのせいで細胞を酸化させて美容や健康に悪影響を与えてしまうことも否定できません。 そこで、この活性酸素を中和して毒性をなくしてしまうのが水素水の大きな特徴です。 水素水の主な効果は、 美容効果 健康維持効果 ダイエット効果 このようにマルチだといわれており、疲労回復効果なども話題にとなり、アスリートからは多大な支持を得ています。

水素水の副作用や注意点

今の時点で、水素水には副作用がありません。 水素水に含まれている「水素」は、厚生労働省が食品添加物としても認可しているほど、体に無害であり、大量に摂取しても体外へと自然と放出されるようになっています。 ただし、水素水を大量に摂取していると、下痢などのお腹をゆるくする作用があるという説もありますので、体に良いと言われているものでも「ほどほど」にするのが大切です。

まとめ

水素水は、通信販売でも購入が可能ですし、最近ではウォーターサーバーとしても販売されています。 健康や美容など様々な用途に合わせて、日頃の生活に水素水を活用してみてください。