オメガ３系は、私たちの体が自分で作ることのできない、αーリノレン酸が主な脂肪酸です。体内に入ると、魚にも含まれるEPAやＤＨＡに変化します。血液がさらさらになり、精神が安定しうつの予防にも効果があります。DHAのサプリとしてはミラグロAGなどもあります。
効果効能
・アレルギー症状
・うつの予防
・認知症予防
・がん
・認知症
・動脈効果
・中性脂肪
オメガ3系とは
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